Soffri diDisturbo Disforico Premestruale?
Ogni mese il tuo corpo ti invia un segnale.
Ti Ascolto è un protocollo scientifico che agisce sia sulle
cause che sui sintomi della Sindrome Disforica Premestruale integrando:
• Mindfulness e tracciamento somatico per ridurre tensione corporea e nervosa
• Supporto Psicologico (CBT) per ridurre in modo efficace stress, ansia e irritabilità
• Tecniche di respirazione diaframmatica per rilassare muscoli e pavimento pelvico
• Dieta specifica per migliorare qualità e stile di vita
• Attività fisica e posturale dolce per migliorare il benessere corporeo
Non più solo Farmaci.
Un Percorso che Ascolta Corpo e Mente donandoti Benessere
Se ogni mese la Disforia Premestruale condiziona la tua Vita. Siamo qui per Te.
Ogni mese ti senti più nervosa, irritabile e con il morale a terra senza un motivo preciso.
Il ciclo sta arrivando e l’ansia inizia a salire. Più l’ansia s’intensifica e più la tua soglia di tolleranza emotiva si abbassa.
Ogni mese si ripresentano ansia e stanchezza, nervosismo e calo dell’umore oltre a insonnia e problemi digestivi.
La tua personalità e lo stress possono influire, ma non sono la ragione per cui depressione e labilità emotiva si ripresentano ogni mese
Se ti Rivedi in una o più di questi situazioni il protocollo Ti Ascolto è la soluzione giusta per Te
La sindrome disforica premestruale non si supera solo con farmaci e forza di volontà
Ti Ascolto con il suo Percorso breve ed integrato ti aiuta a:
Ridurre la comparsa e l’intensità dei sintomi in fase premestruale
Attenuare stress, ansia e labilità emotiva
Favorire l’equilibrio corpo-mente riducendo la tensione pelvica
Acquisire strumenti pratici per gestire eventuali riacutizzazioni
Prevenire le ricadute nel medio-lungo termine
Il Percorso Ti Ascolto ti offre:
4 Settimane Strutturate
I primi miglioramenti si registrano entro le prime 2-3 settimane
Apprenderai tecniche e strategie che ti aiuteranno anche dopo la fine del percorso
Supporto quotidiano reale
- Specialista sempre al tuo fianco che potrai contattare in chat tutti i giorni e incontrare live ogni settimana
- Web app dedicata che ti accompagna ogni giorno grazie a guide, audio e consigli pratici
Protocollo scientifico ed integrato su misura per Te
Il protocollo integra le tecniche non farmacologiche più efficaci per il Disturbo Disforico Premestruale, come:
- Mindfulness, respirazione tracciamento somatico per favorire calma corporea e ridurre tensione fisica e mentale
- Supporto psicologico (CBT) per comprendere le cause e intervenire in modo efficace su ansia, stress e calo dell’umore
- Attività fisica e posturale per ridurre le tensioni muscolari
- Dieta specifica per migliorare qualità e stile di vita
Non promettiamo miracoli.
Proponiamo un Percorso Scientifico che unisce Mindfulness, Attività Fisica, Supporto Psicologico e Alimentazione per ridurre comparsa e intensità dei sintomi e migliorare il tuo Benessere
La Prima Visita e il Percorso
Il Percorso per ridurre l’Insonnia in 3 passi
- Compila un breve modulo online (3 minuti)
Scegli giorno e ora più comodi per te
Incontra un nostro Specialista per parlare dei tuoi sintomi e ricevere informazioni sul Percorso
*Nessuna Carta di Credito - Nessun Impegno
Lo Specialista e il nostro Team costruiscono il Percorso su misura per Te basandosi su:
Fattori scatenanti (fisici, emotivi, ambientali) del disturbo
Alimentazione, stile di vita e qualità del sonno
Storia clinica e terapia in corso (di competenza del tuo medico)
Ogni settimana potrai contare su:
- Una visita online (45 min) con il tuo Specialista
Supporto in chat tutti i giorni del tuo Specialista
Accesso Web-App personale che ti guida ogni giorno con guide, audio e consigli pratici
Meno Reattività, Più Equilibrio. Meno Giorni bui, Più Benessere
Dai Respiro alla tua Mente e alla tua Vita
Nelle prime 4 settimane potrai ridurre l’intensità e la frequenza dei sintomi del Disturbo Disforico Premestruale lavorando su calma mentale e corporea
Con il nostro Percorso potrai ridurre ansia, stress e labilità emotiva migliorando la qualità della tua vita e dei tuoi rapporti personali
Terminato il percorso avrai a disposizione una serie di strumenti e tecniche che potrai usare in qualsiasi momento per ritrovare il tuo equilibrio corpo-mente
Rispondiamo alle tue domande
Il disturbo disforico premestruale può davvero migliorare con un approccio integrato?
Sì. Nel caso del disturbo disforico premestruale, le linee guida internazionali (ACOG, RCOG) indicano che un approccio multimodale — che combina interventi psicologici strutturati (in particolare CBT, mindfulness e ACT), regolazione del sistema nervoso e strategie sullo stile di vita — può ridurre in modo significativo l'intensità e la durata dei sintomi disforici, migliorando la qualità di vita in modo stabile e replicabile ad ogni ciclo.
Come distinguo il disturbo disforico premestruale dalla sindrome premestruale severa?
Il discriminante principale è la dominanza dei sintomi affettivi. Nella disforia premestruale clinicamente definita (PMDD) il nucleo del disturbo è costituito principalmente da sintomi emotivi intensi — labilità, irritabilità, umore depresso, ansia — presenti in modo netto e ciclico. I criteri diagnostici richiedono almeno 5 sintomi, con almeno uno tra: labilità affettiva, irritabilità/rabbia, umore depresso, ansia/tensione, documentati con diario per almeno 2 cicli consecutivi. Il semplice monitoraggio prospettico è il gold standard diagnostico.
Se prendo farmaci SSRI o la pillola, posso seguire il Percorso Ti Ascolto?
Assolutamente sì. Il Percorso Ti Ascolto non sostituisce le terapie mediche ma le integra, lavorando su regolazione del sistema nervoso, sonno, stress e strategie pratiche che potenziano l'efficacia dei farmaci e riducono l'impatto quotidiano dei sintomi — compresi eventuali effetti collaterali come nausea o disturbi del sonno. Eventuali modifiche alla terapia restano di esclusiva competenza del tuo medico specialista.
Esistono esami del sangue per diagnosticare la disforia premestruale?
No. La diagnosi è clinica, basata sul pattern ciclico dei sintomi documentato con diario per almeno 2 cicli e sull'esclusione di altre cause (disturbi tiroidei, anemia, disturbi depressivi persistenti, endometriosi). Non esiste un singolo esame ematico diagnostico. Se i sintomi affettivi sono particolarmente severi, è consigliato un consulto medico-psichiatrico.
Quanto tempo ci vuole prima di vedere risultati?
Il percorso Ti Ascolto consta di minimo 4 settimane con supporto continuo e incontri settimanali. I primi cambiamenti — riduzione dell'ansia pre ciclo, maggiore consapevolezza del proprio pattern, migliore qualità del sonno — possono comparire già durante il primo ciclo affrontato con il percorso. L'obiettivo è costruire competenze pratiche replicabili ad ogni ciclo, che si consolidano nel tempo.
Il Percorso di Ti Ascolto è compatibile con una vita lavorativa/familiare molto intensa?
Assolutamente sì. Grazie a una Piattaforma fruibile 24 ore su 24 e 7 giorni su 7 e uno specialista che risponde quotidianamente in chat e ti incontra online ogni settimana in orari flessibili.
Quali sono le modalità di pagamento?
I pagamenti sono semplici e sicuri tramite: bonifici, carta di credito, debito o PayPal. Viene emessa fattura intestata al paziente valida ai fini fiscali e detraibile come spesa sanitaria.
• Un nostro Specialista ti accompagnerà in un colloquio approfondito
• Insieme comprenderete le origini deii tuoi sintomi e del tuo disturbo.
• Al termine ti proporrà un Percorso su misura per Te.
Percorso Settimanale Personalizzato
Incontro online con il tuo Specialista (45 minuti)
Chat quotidiana con il tuo Specialista
Accesso alla tua Web App personale (con audio, guide, esercizi quotidiani)
La Disforia Premestruale è un segnale.Ti aiutiamo a trasformarlo.
Labilità emotiva, tristezza premestruale, irritabilità, insonnia — ogni mese il tuo sistema nervoso ti chiede un aiuto che la sola forza di volontà non riesce a dare.
Ti Ascolto è il primo protocollo integrato che affronta alla radice il Disturbo Disforico Premestruale, mettendo insieme le più efficaci strategie non farmacologiche in un percorso di 4 settimane.
Non solo sintomi da gestire, ma strumenti reali per vivere meglio ogni fase del tuo ciclo — mese dopo mese.
30 Min gratuiti con un nostro Specialista · Nessuna Carta di Credito · Nessun Impegno
Cosa dicono i nostri Pazienti
Mi portavo dietro da tempo un'insonnia fastidiosa e problemi allo stomaco che andavano e venivano. Ho provato Ti Ascolto e ho imparato strategie che hanno fatto effetto senza uso di pillole extra. Adesso so esattamente cosa fare.
In un periodo molto doloroso ho deciso di contattare Ti Ascolto. Continuo a ringraziare il giorno in cui ho preso quel telefono in mano. Il dottor Castagnozzi mi ha fatto capire moltissimo di me. Consiglio vivamente, non ve ne pentirete ❤️
Ho trovato una grande professionalità accompagnata da chiarezza e attenzione ai dettagli. Ciò che fa davvero la differenza è la grande empatia: la capacità di ascoltare senza giudicare e creare uno spazio sicuro in cui sentirsi accolti.
Ottimo servizio. Ho trovato un grande amico oltre che un ottimo medico. Persone empatiche, che ascoltano veramente i pazienti e ti sostengono in tutti i modi.
Servizio eccellente, mi hanno svoltato il pensiero sulla terapia online! Super consigliato!
Servizio efficiente, fatto di persone oltre che professionisti pronti ad aiutarti nei momenti di difficoltà. Averli scelti prima!